2015年3月10日火曜日

Spring is comming

こんにちは。

この数日、気温が氷点下ではなくなり、最高気温が2~5℃くらいの日が続いています。先週までと同じような服装でいると、少し汗ばむくらいです。



Mont-Royalはまだ雪に覆われていますが、徐々に雪がなくなって4月くらいからは走れるといいなと思います。

2月はずいぶんと走ることができて、バイクとラン合わせて396km走りました。
最近は3日続けてジムに行って、1日休んで再び3日ジム通い・・というパターンです。

1日目:ウェイトトレーニング→スタビリゼーショントレーニング→14kmバイク→5km(2000m 50秒/200m、3000m 45秒/200m)→ストレッチ
2日目:ウェイトトレーニング→スタビリゼーショントレーニング→14kmトレッドミルラン→ストレッチ
3日目:ウェイトトレーニング→スタビリゼーショントレーニング→28kmバイク→ストレッチ


Comprehensive Examはノロノロと進んでいます。

0 件のコメント:

コメントを投稿